Die Volksrepublik China liegt im Osten des eurasischen Kontinents, am westlichen Ufer des Pazifiks. Mit insgesamt 9,6 Millionen Quadratkilometern ist China eines der größten Länder der Erde. Damit ist China das drittgrößte Land der Erde. Es macht 1/4 des Festlands Asiens aus und entspricht fast 1/15 der Festlandsfläche der Erde. Die größte Ausdehnung von Ost nach West beträgt über 5 200 km.

China ist das bevölkerungsreichste Land der Welt. Die Bevölkerungszahl macht 21% der Weltbevölkerung aus. China ist ein einheitlicher Nationalitätenstaat mit 56 ethnischen Gruppen, wobei die Han-Chinesen 92% der gesamten Bevölkerung ausmachen. Die anderen 55 ethnischen Minderheiten, zu denen zum Beispiel Mongolen, Hui, Tibeter, Uiguren, Miao, Yi, Zhuang, Bouyei, Koreaner, Mandschuren, Dong und Yao zählen, haben vergleichsweise wenigere Angehörige.

China blickt auf eine Geschichte von 5.000 Jahren zurück und ist Heimat einer der ältesten Zivilisationen der Welt. Die lange Geschichte hat nicht nur die kulturelle Vielfalt geschafft, sondern auch zahlreiche historische Relikte hinterlassen. Chinesisch ist die in ganz China verwendete Sprache und auch eine der sechs von der UNO bestimmten Amtssprachen.

China ist ein faszinierendes Reiseziel und hält für den Besucher viele Überraschungen bereit, da China nicht nur aus Peking und Shanghai besteht und keineswegs nur die Chinesische Mauer oder die Verbotene Stadt zu bieten hat. Jeder der 22 Provinzen, 5 autonomen Gebieten, 4 regierungsunmittelbaren Städten und die Sonderverwaltungsgebiete Hongkong und Macao bieten gänzlich unterschiedliche Eindrücke und Erfahrungen bei Reisen nach China.

Unser China Reiseführer steht nicht als PDF zum Download zur Verfügung, jedoch können Sie alle Informationen über die Volksrepublik China kostenlos online lesen.

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Sonnenaufgang und Sonnenuntergang am 28.03.2017 in:


Peking
J 06:04 K 18:34
Shanghai
J 05:47 K 18:10
Guangzhou
J 06:22 K 18:41
Lijiang
J 07:13 K 19:34

Aphorismus des Tages:


In Angelegenheiten der Kriegskunst kann zögerliches Verhalten nur durch die rechte Politik beseitigt werden. Nur List und Tücke vermögen den Feind zu besiegen und die Rebellion niederzuwerfen. Nur die richtige Strategie kann den Sieg erringen.


黄石公三略


Aphorismus

Auszeichnungen:

Übungen gegen Periarthritis

Übungen gegen die Periarthritis der Schultern mit dem Stillen Qigong (TCM).

Zufallsbild aus unserer Bildergalerie Impressionen aus China

Viele Menschen, die über 45 Jahre alt sind, fühlen in den Schultern Schmerzen, insbesondere bei Bewegung, und sind manchmal unfähig, die Schultern oder die Arme zu heben. Dies ist in der Medizin als Periarthritis der Schultern bekannt, eine häufige Erkrankung unter Menschen im mittleren Alter. Sie tritt häufig nach dem 45. Lebensjahr, noch häufiger nach dem 50. Lebensjahr auf. Im Volksmunde wird sie in China daher auch als "50-Jahre-Schultern" oder "Gefrorene Schultern" bezeichnet.

In der traditionellen chinesischen Medizin zählen Wind und Kälte zu den wichtigsten Ursachen dieser Krankheit.

Im allgemeinen sind Menschen über 40, 50 Jahre dazu geneigt, sich körperlich wenig zu betätigen oder sich vom Sport fernzuhalten, dies ist insbesondere der Fall, wenn jemand an chronischen Beschwerden leidet. Bewegungsmangel der Schultern und Arme führen unvermeidlich zur Beeinträchtigung der Blutzirkulation und der Versorgung mit Nährstoffen und damit zu einer chronischen degenerativen Veränderung der Schultergelenke und des sie umgebenden weichen Gewebes. Zugleich hat ein Mensch im mittleren Alter einen abnehmenden Stoffwechsel, und es zeigt sich ein merklicher Rückgang der gesamten Kondition, auch die Schultergelenke sind davon betroffen. Werden die Schultern von Wind und Kälte angegriffen, tritt eine Periarthritis auf.

Der Patient empfindet oft Schmerzen um die Schultern herum, begleitet von einem merklichen Druckgefühl.

Qigong

In der Nacht werden die Schmerzen stärker und beeinträchtigen den Schlaf. Tagsüber verschärft die Hebung oder Wendung des Armes die Schmerzen, was die Arbeit und das Alltagsleben sehr beeinträchtigt.

Es gibt keine eigene Arznei gegen die Periarthritis der Schultern. Im folgenden werden einige Bewegungsübungen empfohlen, die zur Rehabilitation der Funktion der Schultergelenke beitragen können. Der Patient kann die ganze Übungsreihe oder einige dieser Übungen praktizieren.

1. Schwingen der Arme: Aufrecht stehen, mit den Füßen in Schulterbreite, und die beiden Arme schwingen sanft vor- und rückwärts und mit zunehmenden Ausmaß. Zweimal am Tag, und zwar morgens und abends, und jedes Mal fünfzig bis hundert Schwingungen (Siehe Abb. 1).

2. Auffischen eines Dinges: Aufrecht stehen, mit den Füßen in Schulterbreite, der Oberkörper beugt sich nach vorne. Dabei werden die Unterarme nach unten ausgestreckt, als ob man etwas auffische. Zweimal am Tag, morgens und abends, um je dreißig bis fünfzig Bewegungen (Siehe Abb. 2).

3. Kreis-Zeichnen: Aufrecht stehen, mit den Füßen in Schulterbreite, der Oberkörper bleibt unbewegt. Die Arme werden separat nach vorne und nach hinten bewegt, als ob sie Kreise zeichneten, und der Umfang der Kreise nimmt allmählich zu.

Diese Bewegung wird zweimal am Tag geübt, und jedes Mal werden fünfzig bis hundert Kreise gezogen (Siehe Abb. 3).

4. Betasten der Wand: An der Wand stehen und diese mit der betroffenen Hand von unten nach oben betasten, bis eine möglichst hohe Stelle erreicht ist. Dies wird zwanzig- bis dreißigmal wiederholt (Siehe Abb. 4).

5. Achselzucken: Sitzen oder stehen. Die Ellbogen werden zu einem rechten Winkel von 90 ° gebogen, und dann wird mit zunehmender Kraft mit den Achseln gezuckt. Zweimal täglich, jedes Mal fünfzig- bis hundertmal (Siehe Abb. 5).

6. In die Höhe fassen: Etwas an einen Baum oder in den Raum hängen. Mit dem betroffenen Arm wird diese so hoch wie möglich gefasst, wobei die Höhe der Berührung allmählich zunimmt.

Qigong

Qigong

Diese Übung ist Zweimal am Tag zu praktizieren, jedes Mal fünfzig bis hundert Berührungen (Siehe Abb. 6).

7. "Zum Himmel schießen": Sitzen oder stehen, mit in einandergehaltenen Händen über dem kopf. Dann die Arme allmählich durchdrücken und die Hände über den Kopf ausstrecken, so weit wie möglich, dreißig- bis fünfzigmal (Siehe Abb. 7).

8. "Ausbreiten der Flügel": Stehen, mit den Füßen in Schulterbreite. Die Arme werden ausgestreckt und gehoben, bis sie mit dem Körper einen rechten Winkel bilden. Die Arme werden fünf bis zehn Sekunden durchgedrückt gehalten und fallen gelassen. Diese Übung wird täglich dreißig- bis fünfzigmal praktiziert (Siehe Abb. 8).

9. Berührung des Nackens: Sitzen oder stehen. Den Nacken abwechselnd mit der linken und der rechten Hand berühren. Diese Übung ist Zweimal täglich auszuführen, fünfzig bis hundert Berührungen jedes Mal (Siehe Abb. 9).

Qigong

Mehr über die Behandlung von Krankheiten mit Qigong nach TCM

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Erfahren Sie, was Ihnen kein Reiseführer und kein Länder-Knigge verrät – und was Ihnen der Chinese an sich und im Allgemeinen am liebsten verschweigen würde.

Der Chinese an sich und im Allgemeinen - Alltagssinologie
Autor: Jo Schwarz
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Erschienen im Conbook Verlag, 299 Seiten
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Seit dem 28.06.2006 sind wir durch das Fremdenverkehrsamt der VR China zertifizierter China Spezialist (ZCS). China Reisen können über unsere Internetseite nicht gebucht werden. Wir sind ein Online China Reiseführer.



Nach dem chinesischen Mondkalender, der heute auch als "Bauernkalender" bezeichnet wird, ist heute der 30. Februar 4715. Der chinesische Kalender wird heute noch für die Berechnung der traditionellen chinesischen Feiertage, verwendet.

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Chinesisch lernen

HSK-Level: 4 (siehe: HSK)
Chinesisch: 上台
Aussprache: shàng tái
Deutsch: auf die Bühne treten, die Bühene betreten, auftreten

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Luftverschmutzung in China

Feinstaubwerte (PM2.5) Peking
Datum: 27.03.2017
Uhrzeit: 23:00 Uhr (Ortszeit)
Konzentration: 24.0
AQI: 76
Definition: mäßig

Feinstaubwerte (PM2.5) Chengdu
Datum: 27.03.2017
Uhrzeit: 23:00 Uhr (Ortszeit)
Konzentration: 59.0
AQI: 153
Definition: ungesund

Feinstaubwerte (PM2.5) Guangzhou
Datum: 27.03.2017
Uhrzeit: 23:00 Uhr (Ortszeit)
Konzentration: 42.0
AQI: 117
Definition: ungesund für empfindliche Gruppen

Feinstaubwerte (PM2.5) Shanghai
Datum: 27.03.2017
Uhrzeit: 23:00 Uhr (Ortszeit)
Konzentration: 61.0
AQI: 154
Definition: ungesund

Feinstaubwerte (PM2.5) Shenyang
Datum: 27.03.2017
Uhrzeit: 23:00 Uhr (Ortszeit)
Konzentration: No Data
AQI:
Definition:

Mehr über das Thema Luftverschmutzung in China finden Sie in unserer Rubrik Umweltschutz in China.

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China ist das bevölkerungsreichste Land der Welt. 6. Januar 2005 überschritt erstmals die Bevölkerungsanzahl über 1,3 Mrd. Menschen.

Heute leben in China bereits 1.391.944.115* Menschen.

Alles über Chinas Bevölkerung und Chinas Nationalitäten und Minderheiten oder Statistiken der Städte in China.

* Basis: Volkszählung vom 26.04.2011. Eine Korrektur der Bevölkerungszahl erfolgte am 20.01.2014 durch das National Bureau of Statistics of China die ebenfalls berücksichtigt wurde. Die dargestellte Zahl ist eine Hochrechnung ab diesem Datum unter Berücksichtigung der statistischen Geburten und Todesfälle.


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Wechselkurs RMB

Umrechnung Euro in RMB (Wechselkurs des Yuan). Die internationale Abkürzung für die chinesische Währung nach ISO 4217 ist CNY.

China Wechselkurs RMBRMB (Yuan, Renminbi)
1 EUR = 7.4406 CNY
1 CNY = 0.134398 EUR

Alle Angaben ohne Gewähr. Wechselkurs der European Central Bank vom Montag, dem 27.03.2017.

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Uhrzeit in China

Heute ist Dienstag, der 28.03.2017 um 00:25:35 Uhr (Ortszeit Peking) während in Deutschland erst Montag, der 27.03.2017 um 18:25:35 Uhr ist. Die aktuelle Kalenderwoche ist die KW 13 vom 27.03.2017 - 02.04.2017.

China umspannt mit seiner enormen Ausdehnung die geographische Länge von fünf Zeitzonen. Dennoch hat China überall die gleiche Zeitzone. Ob Harbin in Nordchina, Shanghai an der Ostküste, Hongkong in Südchina oder Lhasa im Westen - es gibt genau eine Uhrzeit. Die Peking-Zeit. Eingeführt wurde die Peking-Zeit 1949. Aus den Zeitzonen GMT+5.5, GMT+6, GMT+7, GMT+8 und GMT+8.5 wurde eine gemeinsame Zeitzone (UTC+8) für das gesamte beanspruchte Territorium. Da die politische Macht in China von Peking ausgeht, entstand die Peking-Zeit.

Der chinesischer Nationalfeiertag ist am 1. Oktober. Es ist der Jahrestag der Gründung der Volksrepublik China. Mao Zedong hatte vor 68 Jahren, am 1. Oktober 1949, die Volksrepublik China ausgerufen. Bis zum 1. Oktober 2017 sind es noch 188 Tage.

Das chinesische Neujahrsfest ist der wichtigste chinesische Feiertag und leitet nach dem chinesischen Kalender das neue Jahr ein. Da der chinesische Kalender im Gegensatz zum gregorianischen Kalender ein Lunisolarkalender ist, fällt das chinesische Neujahr jeweils auf unterschiedliche Tage. Das nächste "Chinesische Neujahrsfest" (chinesisch: 春节), auch Frühlingsfest genannt, ist am 16.02.2018. Bis dahin sind es noch 325 Tage.

Auch das Drachenbootfest "Duanwujie" (chinesisch: 端午節) ist ein wichtiges Fest in China. Es fällt sich wie andere traditionelle Feste in China auf einen besonderen Tag nach dem chinesischen Kalender. Dem 5. Tag des 5. Mondmonats. Es gehört neben dem Chinesischen Neujahrsfest und dem Mondfest zu den drei wichtigsten Festen in China. Das nächste Drachenboot-Fest ist am 30.05.2017. Die nächste Drachenboot-Regatta (Drachenboot-Rennen) wird in 63 Tagen stattfinden.

Das Mondfest oder Mittherbstfest (chinesisch: 中秋节) wird in China am 15. Tag des 8. Mondmonats nach dem traditionellen chinesischen Kalender begangen. In älteren Texten wird das Mondfest auch "Mittherbst" genannt. Das nächste Mondfest ist am 04.10.2017. Traditionell werden zum Mondfest (englisch: Mid-Autumn Festival), welches in 190 Tagen wieder gefeiert wird, Mondkuchen gegessen

Vor 90 Jahren eröffnete in der Kantstraße in Berlin das erste China-Restaurant in Deutschland. 1923 war dies ein großes Ereignis. Fremdes kannten die Deutschen damals nur aus Zeitungen, Kolonialaustellungen und aus dem Zoo. Heute gibt es etwa 10.000 China-Restaurants in Deutschland. Gastronomieexperten schätzen jedoch, dass in nur 5 % (rund 500) Originalgerichte gibt. Üblich sind europäisierte, eingedeutschte Gerichte in einem chinesischen Gewand. Finden Sie "ihren Chinesen" in Ihrer Stadt: China Restaurants in Deutschland im China Branchenbuch.

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