Die Volksrepublik China liegt im Osten des eurasischen Kontinents, am westlichen Ufer des Pazifiks. Mit insgesamt 9,6 Millionen Quadratkilometern ist China eines der größten Länder der Erde. Damit ist China das drittgrößte Land der Erde. Es macht 1/4 des Festlands Asiens aus und entspricht fast 1/15 der Festlandsfläche der Erde. Die größte Ausdehnung von Ost nach West beträgt über 5 200 km.

China ist das bevölkerungsreichste Land der Welt. Die Bevölkerungszahl macht 21% der Weltbevölkerung aus. China ist ein einheitlicher Nationalitätenstaat mit 56 ethnischen Gruppen, wobei die Han-Chinesen 92% der gesamten Bevölkerung ausmachen. Die anderen 55 ethnischen Minderheiten, zu denen zum Beispiel Mongolen, Hui, Tibeter, Uiguren, Miao, Yi, Zhuang, Bouyei, Koreaner, Mandschuren, Dong und Yao zählen, haben vergleichsweise wenigere Angehörige.

China blickt auf eine Geschichte von 5.000 Jahren zurück und ist Heimat einer der ältesten Zivilisationen der Welt. Die lange Geschichte hat nicht nur die kulturelle Vielfalt geschafft, sondern auch zahlreiche historische Relikte hinterlassen. Chinesisch ist die in ganz China verwendete Sprache und auch eine der sechs von der UNO bestimmten Amtssprachen.

China ist ein faszinierendes Reiseziel und hält für den Besucher viele Überraschungen bereit, da China nicht nur aus Peking und Shanghai besteht und keineswegs nur die Chinesische Mauer oder die Verbotene Stadt zu bieten hat. Jeder der 22 Provinzen, 5 autonomen Gebieten, 4 regierungsunmittelbaren Städten und die Sonderverwaltungsgebiete Hongkong und Macao bieten gänzlich unterschiedliche Eindrücke und Erfahrungen bei Reisen nach China.

Unser China Reiseführer steht nicht als PDF zum Download zur Verfügung, jedoch können Sie alle Informationen über die Volksrepublik China kostenlos online lesen.

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Chinesisches Monatshoroskop

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Sonnenaufgang und Sonnenuntergang am 24.11.2017 in:


Peking
J 07:09 K 16:52
Shanghai
J 06:29 K 16:52
Guangzhou
J 06:46 K 17:40
Lijiang
J 07:45 K 18:25

Aphorismus des Tages:


Es ist töricht, wenn einer nicht integriert ist, sich dessen aber verdächtig macht. Es ist gefährlich, wenn einer Ränke schmiedet und dies wissen lässt. Es ist töricht, wenn einer seinen geheimen Plan verrät, bevor er ihn in die Tat umgesetzt hat.


战国策


Aphorismus

Auszeichnungen:

Therapeutische Übung gegen Halssteife

Eine therapeutische Übung gegen Halssteife mit dem Stillen Qigong (TCM).

Zufallsbild aus unserer Bildergalerie Impressionen aus China

Die Halssteife kommt oft unter folgenden Umständen vor:

  1. Stagnation von Qi und Blut wegen Überermüdung und dann des Schlafes auf einem zu hohen Kissen, dadurch zu lange Beanspruchung einiger Muskeln des Halses und des Rückens (hauptsächlich Sternokleidomastoideus und Trapezius-Muskel), und dazu wegen des Überfalls durch Wind und Kälte;
  2. langes Lesen oder Arbeiten mit gesenktem Kopf ohne eingelegte Pause und Bewegung, oder
  3. Zerrung der Halsmuskeln durch plötzliches Drehen des Halses.
    Häufig tritt eine Halssteife, hat man sie einmal bekommen, immer wieder auf, solange man keine wirksamen Vorsichtsmaßnahmen einhält. Ein an Halsspondylitis Leidender hat in der Regel eine Vergangenheit von ständig wiederkehrender Halsstarre.

Die Halsstarre wird aber oft nicht als Krankheit betrachtet. Man lässt sich erst nach einigen Tagen Verzögerungen behandeln, wenn sich der Zustand verschlimmert. In der Tat zeitigt die Anwendung einer Übungstherapie unmittelbar nach Auftreten der Halssteife eine schnell und sichere Heilwirkung.

Diese Übungstherapie erfolgt in der Regel in zwei Schritten:

Schritt I: Man darf keine Angst vor Schmerzen haben, sondern sollte den Kopf langsam in Richtung gegen die Bewegungsstörung bewegen, um die betroffenen Muskeln zu strecken. Kopf wird immer wieder bewegt, begleitet mit Selbstmassage, wobei der Patient zuerst den betroffenen Punkt mit dem Daumen presst, drückt und knetet und dann die von Schmerzen erfassten Muskeln mit dem Handteller massiert. Gleichzeitig beugt man den Kopf in Richtung der Schmerzen vorwärts oder rückwärts.

Schritt II: Nach Verbesserung der Bewegung des Halses werden die folgenden therapeutischen Übungen praktiziert:

1. Hände zu Fäusten ballen und Ellbogen beugen.

Vorbereitungsposition: Mit herabhängenden Armen natürlich stehen.
Bewegungen: (1) Die beiden Händen werden zu Fäusten geballt, während die Ellbogen gebeugt und die beiden Arme kräftig nach rückwärts ausgestreckt werden. (2) In die ursprüngliche Vorbereitungsposition zurückkommen (Siehe Abb. 1)

2. Vorwärts- und Rückwärtsneigen des Kopfes.

Vorbereitungsposition: Mit in die Seiten gestemmten Armen natürlich stehen.
Bewegungen: (1) Nach Vorwärtsneigen des Kopfes wird der Kopf langsam gehoben und dann kräftig rückwärts geneigt. (2) In die ursprüngliche Vorbereitungsposition zurückkommen (Siehe Abb.2)

Qigong

3. Diagonales Stoßen mit den Fäusten.

Vorbereitungsposition: Mit gespreizten Beinen, geballten Fäusten und rechtwinkelig gebeugten Ellbogen stehen.

Bewegungen: (1) Der Körper dreht sich nach rechts, und mit der linken Faust wird nach recht vorne gestoßen und dann in die ursprüngliche Vorbereitungsposition zurückgekehrt. (2) Der Körper dreht sich nach links, und mit der rechten Faust wird nach links gestoßen und dann in die ursprüngliche Vorbereitungsstellung zurückgekehrt (Siehe Abb. 3).

4. Links- und Rechtsdrehen des Kopfes

Vorbereitungsposition: Mit in die Seiten gestemmten Händen und gespreizten Beinen stehen.
Bewegungen: (1) Der Kopf wird nach links und wieder nach vorne gedreht. (2) Der Kopf wird nach rechts und wieder nach vorne gedreht (Siehe Abb. 4).

5. "Himmelstützen mit den Händen".

Vorbereitungsposition: Spreizbeinig mit natürlich herabhängenden Armen stehen.
Bewegungen: (1) Die Hände werden langsam vom Bauch bis auf die Brusthöhe gehoben, wobei die Handteller nach oben und die Fingerspitzen der linken und der rechten Hand gegeneinander gerichtet sind. Die Hände werden herumgedreht und die Handteller zeigen wieder nach oben, während die Arme nach oben ausgestreckt werden, bis die Ellbogen durchgedrückt sind. (2) Dann in die ursprüngliche Vorbereitungsposition zurückkommen (Siehe Abb. 5).

6. "Blick auf den Mond mit zurückgedrehtem Kopf".

Vorbereitungsposition: Spreizbeinig mit natürlich herabhängenden Armen stehen.

Qigong

Bewegungen: (1) Der Körper neigt sich bei leicht gebeugten Knien leicht nach vorn, der Oberkörper dreht sich nach links, während der Hinterkopf mit der rechten Hand gestützt wird. Dann wird der Kopf zurückgedreht, die Augen blicken nach hinten und oben. (2) Die gleichen Bewegungen erfolgen nach rechts (Siehe Abb. 6).

7. Hochziehen und Rückwärtsdrehen der Schultern.

Vorbereitungsposition: Spreizbeinig mit natürlich herabhängenden Armen stehen.
Bewegungen: (1) Die Schultern werden hochgezogen und nach hinten gedreht. (2) Die Schultern entspannen und in die ursprüngliche Vorbereitungsposition zurückkommen (Siehe Abb. 7).

8. "Bogenschießen nach links und nach rechts".

Vorbereitungsposition: Mit den natürlich herabhängenden Armen und gespreizten Beinen stehen.
Bewegungen: (1) Die Knie leicht beugen und den Oberkörper nach links drehen. Gleichzeitig werden die Unterarme bis auf die Brusthöhe gehoben, mit der linken Hand oben und der rechten unten und mit gegeneinandergerichteten Handtellern. Dann wird die rechte Hand nach unten und nach hinten gezogen, während die linke Hand nach links oben ausgestreckt wird, als würde man mit einem Bogen schießen. Die Augen blicken auf die linke Hand. (2) Man kommt dann in die ursprüngliche Vorbereitungsposition zurück. Anschließend erfolgt das "Bogenschießen" nach rechts (Siehe Abb. 8).

9. Heben der Arme und der Knie.

Vorbereitungsposition: Mit natürlich herabhängenden Armen und gespreizten Beinen stehen.

Bewegungen: (1) Der rechte Arm wird seitlich bis über den Kopf gehoben und dann die Hand umgedreht, dass der Handteller nach oben zeigt.

Gleichzeitig wird das linke Knie gehoben. (2) In die ursprüngliche Vorbereitungsposition zurückkommen. Dann werden der linke Arm und das rechte Knie gehoben (Siehe Abb. 9).

10. Widerstand gegen den Nacken.

Vorbereitungsposition: Mit ineinandergegriffenen Fingern im Nacken und gespreizten Beinen stehen.

Bewegungen: (1) Den Kopf langsam nach hinten strecken, wobei die Hände gegen den Kopf Widerstand ausüben. (2) Nach Wiedereinnahme der ursprünglichen Position diese Übung wiederholen (Siehe Abb. 10).

Qigong

Die obige Übungsreihe ist einmal täglich auszuführen und jede Bewegung zwölf- bis sechzehnmal zu wiederholen. Die Bewegungen sollten langsam ausgeübt werden, damit ein Gefühl von Zug und Dehnung in den Halsmuskeln entsteht.

Ziel dieser therapeutischen Übungen ist es, die Halsmuskeln zu dehnen und Krampf zu beseitigen, die Muskelbelastung an beiden Seiten des Halses auszugleichen, die natürliche Kurve der Halswirbelsäule wiederherzustellen, Schmerzen zu mindern bzw. zu beseitigen und die Bewegungsfähigkeit von Hals und Schultern zurückzugewinnen.

Mehr über die Behandlung von Krankheiten mit Qigong nach TCM

Alles, was Sie schon immer über den CHINESEN AN SICH UND IM ALLGEMEINEN wissen wollten!

Erfahren Sie, was Ihnen kein Reiseführer und kein Länder-Knigge verrät – und was Ihnen der Chinese an sich und im Allgemeinen am liebsten verschweigen würde.

Der Chinese an sich und im Allgemeinen - Alltagssinologie
Autor: Jo Schwarz
Preis: 9,95 Euro
Erschienen im Conbook Verlag, 299 Seiten
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Seit dem 28.06.2006 sind wir durch das Fremdenverkehrsamt der VR China zertifizierter China Spezialist (ZCS). China Reisen können über unsere Internetseite nicht gebucht werden. Wir sind ein Online China Reiseführer.



Nach dem chinesischen Mondkalender, der heute auch als "Bauernkalender" bezeichnet wird, ist heute der 7. Oktober 4715. Der chinesische Kalender wird heute noch für die Berechnung der traditionellen chinesischen Feiertage, verwendet.

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Luftverschmutzung in China

Feinstaubwerte (PM2.5) Peking
Datum: 24.11.2017
Uhrzeit: 06:00 Uhr (Ortszeit)
Konzentration: 5.0
AQI: 21
Definition: gut

Feinstaubwerte (PM2.5) Chengdu
Datum: 24.11.2017
Uhrzeit: 06:00 Uhr (Ortszeit)
Konzentration: No Data
AQI:
Definition:

Feinstaubwerte (PM2.5) Guangzhou
Datum: 24.11.2017
Uhrzeit: 06:00 Uhr (Ortszeit)
Konzentration: 48.0
AQI: 132
Definition: ungesund für empfindliche Gruppen

Feinstaubwerte (PM2.5) Shanghai
Datum: 24.11.2017
Uhrzeit: 06:00 Uhr (Ortszeit)
Konzentration: No Data
AQI:
Definition:

Feinstaubwerte (PM2.5) Shenyang
Datum: 24.11.2017
Uhrzeit: 06:00 Uhr (Ortszeit)
Konzentration: 17.0
AQI: 61
Definition: mäßig

Mehr über das Thema Luftverschmutzung in China finden Sie in unserer Rubrik Umweltschutz in China.

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China Restaurants gibt es in Deutschland in jeder Stadt und nahezu jedem Dorf. Finden Sie "ihren Chinesen" in Ihrer Stadt: China Restaurants in Deutschland im China Branchenbuch.

China Bevölkerung

China ist das bevölkerungsreichste Land der Welt. 6. Januar 2005 überschritt erstmals die Bevölkerungsanzahl über 1,3 Mrd. Menschen.

Heute leben in China bereits 1.398.422.663* Menschen.

Alles über Chinas Bevölkerung und Chinas Nationalitäten und Minderheiten oder Statistiken der Städte in China.

* Basis: Volkszählung vom 26.04.2011. Eine Korrektur der Bevölkerungszahl erfolgte am 20.01.2014 durch das National Bureau of Statistics of China die ebenfalls berücksichtigt wurde. Die dargestellte Zahl ist eine Hochrechnung ab diesem Datum unter Berücksichtigung der statistischen Geburten und Todesfälle.


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Wechselkurs RMB

Umrechnung Euro in RMB (Wechselkurs des Yuan). Die internationale Abkürzung für die chinesische Währung nach ISO 4217 ist CNY.

China Wechselkurs RMBRMB (Yuan, Renminbi)
1 EUR = 7.7755 CNY
1 CNY = 0.128609 EUR

Alle Angaben ohne Gewähr. Wechselkurs der European Central Bank vom Donnerstag, dem 23.11.2017.

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Uhrzeit in China

Heute ist Freitag, der 24.11.2017 um 07:50:52 Uhr (Ortszeit Peking) während in Deutschland erst Freitag, der 24.11.2017 um 00:50:52 Uhr ist. Die aktuelle Kalenderwoche ist die KW 47 vom 20.11.2017 - 26.11.2017.

China umspannt mit seiner enormen Ausdehnung die geographische Länge von fünf Zeitzonen. Dennoch hat China überall die gleiche Zeitzone. Ob Harbin in Nordchina, Shanghai an der Ostküste, Hongkong in Südchina oder Lhasa im Westen - es gibt genau eine Uhrzeit. Die Peking-Zeit. Eingeführt wurde die Peking-Zeit 1949. Aus den Zeitzonen GMT+5.5, GMT+6, GMT+7, GMT+8 und GMT+8.5 wurde eine gemeinsame Zeitzone (UTC+8) für das gesamte beanspruchte Territorium. Da die politische Macht in China von Peking ausgeht, entstand die Peking-Zeit.

Der chinesischer Nationalfeiertag ist am 1. Oktober. Es ist der Jahrestag der Gründung der Volksrepublik China. Mao Zedong hatte vor 68 Jahren, am 1. Oktober 1949, die Volksrepublik China ausgerufen. Bis zum 1. Oktober 2018 sind es noch 310 Tage.

Das chinesische Neujahrsfest ist der wichtigste chinesische Feiertag und leitet nach dem chinesischen Kalender das neue Jahr ein. Da der chinesische Kalender im Gegensatz zum gregorianischen Kalender ein Lunisolarkalender ist, fällt das chinesische Neujahr jeweils auf unterschiedliche Tage. Das nächste "Chinesische Neujahrsfest" (chinesisch: 春节), auch Frühlingsfest genannt, ist am 16.02.2018. Bis dahin sind es noch 84 Tage.

Auch das Drachenbootfest "Duanwujie" (chinesisch: 端午節) ist ein wichtiges Fest in China. Es fällt sich wie andere traditionelle Feste in China auf einen besonderen Tag nach dem chinesischen Kalender. Dem 5. Tag des 5. Mondmonats. Es gehört neben dem Chinesischen Neujahrsfest und dem Mondfest zu den drei wichtigsten Festen in China. Das nächste Drachenboot-Fest ist am 18.06.2018. Die nächste Drachenboot-Regatta (Drachenboot-Rennen) wird in 206 Tagen stattfinden.

Das Mondfest oder Mittherbstfest (chinesisch: 中秋节) wird in China am 15. Tag des 8. Mondmonats nach dem traditionellen chinesischen Kalender begangen. In älteren Texten wird das Mondfest auch "Mittherbst" genannt. Das nächste Mondfest ist am 24.09.2018. Traditionell werden zum Mondfest (englisch: Mid-Autumn Festival), welches in 304 Tagen wieder gefeiert wird, Mondkuchen gegessen

Vor 90 Jahren eröffnete in der Kantstraße in Berlin das erste China-Restaurant in Deutschland. 1923 war dies ein großes Ereignis. Fremdes kannten die Deutschen damals nur aus Zeitungen, Kolonialaustellungen und aus dem Zoo. Heute gibt es etwa 10.000 China-Restaurants in Deutschland. Gastronomieexperten schätzen jedoch, dass in nur 5 % (rund 500) Originalgerichte gibt. Üblich sind europäisierte, eingedeutschte Gerichte in einem chinesischen Gewand. Finden Sie "ihren Chinesen" in Ihrer Stadt: China Restaurants in Deutschland im China Branchenbuch.

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